靜坐

如要煉性命雙修免不了靜坐這關，初步煉靜坐，不要找太安靜之處靜坐，因太安靜，對初學之人，很容易因外來之聲音嚇著，也容易胡思亂想，故靜坐雖不分任何場所，卻宜有鬧處卻又不太鬧之處靜坐，比較容易培養入靜。

靜坐之前，最好能了解一些基本工法，如姿勢要用何種姿勢，呼吸有那幾種工法，那一種較適合自己，靜坐如有其它種種景象，要如何排除，雜念紛紛時，如何去除、、等，一切都要有心裡準備，靜坐後才不會害怕。

靜坐時要眼不觀雜色，耳不去聽雜音，不亂起來走動，心意要閉鎖，使其不生雜念。總之如能坐到有景象出現時，要能忘形，並視而不見，聽而不聞。

人若煉至此境界，有何跡象可驗證效果？當煉到此境界，體內會有溫煖之氣上昇，久之會如火爐之熱，且不論寒冷或夏天都會在靜坐之時，汗流夾背，身心愉快，人若能靜坐至寂靜之時，就是築基的開始。