何為天人合一、夏至又到、煉功、唔係一定用冬至。
臟腑運化之機能，與血液之循環，皆以氣推動之，其運轉循環方能正常。人身內部之氣，分爲清濁二氣，發源于氣海，輕清者上升，重濁者下降，二氣調和，循環于臟腑及周身脉絡之間，周流不息。
“清氣屬陽，濁氣屬陰，孤陰不生，孤陽不長”，無陰則陽不生，陽滅則陰絕，陰虧則陽亦虧，陰過濫則陽衰。故二氣必須調勻，臟腑方强，身體方健。內部的抵抗力充足，方能適應天時之氣候變化，內氣方能不紊。
“天地之氣人之氣，天爲大周天，人爲小周天”。大小周天之氣，相應而不相同。天時氣候，旺極則變。其更換發動之節爲二：冬至、夏至。氣候己變之節爲二：立春、立秋。氣候變純之節爲二：立夏、立冬。故天時氣候變化之節爲八，而四時之序定。
人內部之氣分，亦隨天時氣候的變化而更換，其換氣之節則不同，旺盛更拽之節爲二：立春、立秋。氣分分清之節爲二：春分、秋分。氣候變純之節爲二：立夏、立冬。氣分過純之節爲二：冬至、夏至。氣分過純則換，故變換之節亦爲八，以與氣候相應。天時氣候，寒暑往來，周而復始，人體內部的氣分，亦隨之變化而適應。氣候在暑熱之季，倘若人體內部之氣分純陽，則內外均熱，如火上加油，人不熱死而何？嚴寒之季，如人體內部之氣分純陰，則內外均寒，如冰上潑水，人不凍死而何？故人內部之氣分，與季節相應，以隨氣候之變化。
上述“天地之氣人之氣，天爲大周天，人爲小周天”，此系指天時之氣候，與人內部之氣分而言。大周天爲四時八節氣候之變化，小周天爲人體內部的氣分，亦按四時八節之氣候而更換。小周天與大周天之氣相應，與地氣相合。人體內部氣分充足，則抵抗力强，故無病之人，雖建交節換氣之時，皆無感覺。人體內部氣分亦虧損，則抵抗力弱，每遇交節換氣之時，噸節氣之前後，其病易于反復或加重。因交節之時，天時之氣候必變，人體內部之氣分，亦隨氣候之變化而變化。病人之氣分已虧，抵抗力不足，最易錯亂而疾作。
又四時氣候失常，夏季忽轉寒冷，人體內部氣分，此時爲純陰，兩陰相抵，時疫流行。冬季忽轉溫暖，人體內部之氣分，此時爲純陽，兩陽相抵，冬瘟易作。大周天之氣候正常，則小周天之氣分，亦隨變換不紊，時疫雜灾，因之减少。如大周天之氣候反常，小周天之氣分，亦受大周天影響而紊亂。時疫雜灾，因之流行。大小周天之氣候相互關係，至爲深巨。茲將天時氣候與人體內部氣分之變化交換，按節列序于下。
冬至陽生，天時氣候之熱度，由上而下降，壓迫寒度，寒度凝于地上，故天時嚴寒。人體內部氣分，變爲純陽，以抗其寒冷。
立春，天氣熱度已將寒度漸漸壓迫入地，天氣漸漸暖和。因天氣已轉，人體內部氣分亦漸漸更換，陽氣漸漸往外，陰氣漸漸入內，爲陰陽氣分交替之候，駁而不純。故人于春季，有病者易于反復，無病者亦易感冒。因春季人體內部氣分，爲陰陽交加之氣，陰入陽表，人必軟弱無疑。
春分天氣熱度，已將寒度壓迫入地，天氣已暖，人體內部氣分，陽氣已達外，陰氣完全入內，分解己清爲陰。
立夏，天氣由暖轉熱。人體內部氣分，由陰轉爲純陰，以禦其暑熱。
夏至，天時氣候，又在變化發動之時，寒度由上而下降，壓迫熱度，凝于地面，故天時暴熱。人體內部氣分，則爲大純陰，以禦其暴熱。
立秋，天氣寒度已將熱度漸漸壓迫入地，天氣漸漸凉爽。因天時氣候己漸轉，人體內部氣分，亦漸漸更換，陰氣漸漸往外，陽氣漸漸入內，人體內部氣分，爲陰陽交加之際。
秋分，天氣寒度已將熱度壓迫入地，氣候轉凉。人體內部氣分，陽氣已見入內，陰氣完全表出，分解己清爲陽。
立冬，天氣寒度已旺，氣候轉冷。人體內部氣分，變爲純陽，以抵抗天氣之寒冷。
冬至，天時氣候，因旺極轉變而嚴寒。人體內部氣分，則變爲大純陽以抗之。
如此周而復始，天時之氣候，按周天之節氣變化，人體內部之氣分亦隨周天之節氣而變化之，以應其氣候之寒熱。然人受天地伏載，豈能相建以生存？人體內部氣之變化，系與地氣相合，與天氣相應。試觀地下室，井中水，皆冬暖而夏凉，春溫而秋平。人之內部，亦複如此，此其明證。
